Es el completo estado físico, psíquico y social de una persona.
también tiene relación con el ambiente del individuo, por eso la higiene es muy importante, ya sea en el hogar como en nuestro cuerpo por eso se presenta algunas normas:
En el hogar: es importante el cuidado de los pisos , limpiándolos diariamente y desinfectan-dolos también para evitar cansancio visual un ambiente ordenado es adecuado. Mantener seguros a los niños de artículos de limpieza y aparatos eléctricos, o que generan calor como la cocina. la desinfección diaria y el cuidado del baño es esencial.
En nuestro cuerpo: es importante el aseo diario, debido que esto nos limpia la piel de germenes o bacterias, hasta incluso de piel muerta o polvo.
- En las orejas: el cuidado de la orejas externa es debido, NO tratar de limpiar adentro ya que se podrían lastimar. y evitar constantemente ruidos fuertes.
- En los pies: anualmente (mínimo) al podologo. limpiar diariamente los pies con algún cepillo o en la ducha diaria. Y al tener mal olor utilizar artículos adecuados para ellos.
- En el pelo: lavar 2 veces al día par sacar gracitud y usar un shampoo de un ph me dio (ej: ph5).
- En los dientes: Cepillar 3 veces al día con pasta dental para evitar caries y bacterias en ellas. es recomendable también usar hilo dental. concurrir mensualmente al dentista.
- Visual: evitar estar muchas horas frente al ordenador y televisores, despejarse de vez en cuando y estar en un ambiente iluminado.
- Mental: despejarse hacer algún deporte o actividad al aire libre, para evitar fatiga y estrés.
No hay comentarios:
Publicar un comentario